V dňoch 3. a 6. októbra 2014 v spolupráci s RÚVZ sa konali prednášky na tému Zdravá výživa a boj proti obezite pre žiakov 1. ročníka pod vedením Mgr.Marty Feckovej.
Prednášky boli zamerané na správnu – zdravú výživu, ako súčasť životného štýlu mladej generácie so zameraním na prevenciu ochorení.
Priebeh prednášky:
- Zdravie a jeho definícia, faktory ovplyvňujúce zdravie.
- Zdravý životný štýl so zdôraznením správnej výživy a pohybovej aktivity.
- Význam výživy – energetická a biologická hodnota stravy, vitamíny, minerály, odporúčané výživové dávky pre mládež (chlapci, dievčatá, športovci).
- Základné zásady správnej výživy detí, režim stravovania, pestrosť stravy a pod.
- Potravinová pyramída, informácia o jednotlivých druhoch potravín (obilniny, zelenina a ovocie, strukoviny, orechy, olejnaté semená, mäso s dôrazom na konzumáciu rýb, mliečne výrobky a pod.).
- Pitný režim: význam dodržiavania pitného režimu, vhodné a nevhodné nápoje atď.
Nesprávna výživa a nedostatok pohybovej aktivity ovplyvňujú telesné i duševné zdravie a rozvoj najzávažnejších chronických neinfekčných chorôb.
Hlavná časť prednášky bola venovaná správnej výžive, ktorá je základným predpokladom zdravého vývoja človeka so zameraním na preventívne opatrenia, ktoré vychádzajú z Programu ozdravenia výživy obyvateľstva Slovenskej republiky.
Ing.Otília Beňová
